O vitamínu C jste toho už rozhodně hodně slyšeli. Věděli jste však to, jaké jsou příznaky jeho nedostatku či to, že je přítomný při syntéze karnitinu, dopaminu a kolagenu? V dnešní části Fitness Academy vám kromě toho řekneme i to, jaké jsou jeho hlavní úlohy a nejlepší zdroje.
Pokud byste rádi zahrnuli vitamín C do vaší fitness výbavy, najdete ho v těchto formách:
Vitamín C prášek →
Vitamin C tablety →
Vitamin C šumivý →
Jaké máte zkušenosti s vitamínem C vy? Užíváte ho? Vaši odpověď nám dejte vědět do komentáře a v případě, že se vám video líbilo, podpořte ho sdílením.
🎧 Seriál Fitness Academy můžete poslouchat i na těchto platformách:
▶ Spotify:
▶ Libsyn:
▶ Soundcloud:
source: https://sebastienizambard.net/
Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://sebastienizambard.net/category/suc-khoe/
megerom tusna says:
Informácie o vitamíne C sú zhrnuté dobre. Avšak zabudli ste spomenúť jednu veľmi dôležitú informáciu a to vstrebateľnosť, hlavne vsterbateľnosť vitamínu C vo forme doplnku výživy. Ta je veľmi nízka a človek tak akurát splachuje peniaze do kanalizačného systému. 🙂
Mouse TV says:
Super video. Jsem nemocný a tohle se mi zrovna hodilo
Dana Radimcová says:
Zajímavé, jen bych sedmi minutové video nenazývala “Všechno o vitaminu C”. O céčku jsou na YouTube mnohahodinová, hodně dobrá videa a ani ta nezahrnují zdaleka vše o tomto vitaminu.
Natália Kropáčková says:
Namornici jedli brambory
David Levý says:
Hodně dobré video. Tohle je první co jsem od vás viděl a máte to dobře shrnute. Vše máte popořadě a jelikož na vitamíny se snažím dbát co nejvíce nejen kvůli cvičení tak mi to dalo dost informací jelikož o vitaminech toho taky tolik nevím až do takové hloubky.
Dávám palec hore a jen tak dál..!😊
Good job💪✊👍
Asim Litárvan says:
A co třeba citrón? Tam není Cčko?
Jindra Smejkal says:
Spůsobuje? (7:04)
Zeitark MVP says:
Je tedy pravda, že když si nedám od vitamínu C přestávku jako třeba, že ho nebudu používat měsíc, tak se mi může zkazit žaludek?
Martin Cyrner - BMB says:
100-200 mg na den a v tabletě je 1000 mg 😁😁, docela jedu bomby. Jinak super video ❤
Bartolom says:
Perfektní video, jen tak dál!
Ondřej Bláha says:
Super !