8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:
Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam
source: https://sebastienizambard.net/
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://sebastienizambard.net/category/lam-dep/
Làng Hoa Workout says:
Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼
Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V
Đatmobi Nguyễn says:
E tập cơ bụng đúng mà qua ngày sau bụng bị đau là sao a
Bảo onmyoji says:
Tập vào thời điểm nào vậy anh?
Quốc Thắng says:
.
Con Lạy Cụ says:
Liệu tập 8p mỗi ngày thì bao lâu đc 6 múi
Nghĩa Nguyễn says:
Sao em tập mấy ngày rồi mak nó ko giảm xíu mỡ nào hết anh
Mồ Côi Vợ says:
1 ngày tập 4 lần như vậy àk
fod for says:
Bạn nói nhiều quá nói ít lại thôi
Phung Nguyen says:
Mới dc 2 mui à
Quý Nguyễn says:
Làm sao để giảm bớt mỡ bụng anh ?
Dung Phí thị says:
Em tập rất hiệu quả
Tập một ngày em được 1 múi
Hoangduy Le says:
Phất
Nhi Heast says:
tập một bài xong ngày sau không bị đau khu vực đó thì phải tập lại khu vực đó trong ngày hôm sau hả anh?
John Wick says:
Chào Sơn.Mình là người mới,chưa có kinh nghiệm tập.Cho mình hỏi tập vào buổi nào là tốt nhất,ăn hụt calo để bớt mỡ bụng là ăn như thế nào,mong bạn Rep mình,cám ơn Sơn nhìu 😄
Phê Phim says:
A ơi, em gầy thì có nên tập bụng ko ạ
Trần Minh Luân says:
😭😭😭
tien hoang says:
Những bài này làm lần đâu mỏi lưng vs mỏi đầu
Nhóc Conan says:
Woa 2 tháng tập luyện 13t Co 6 múi cảm ơn anh nhieu
O my god ko thể tin nổi
Phước dubaii says:
Làm s giảm tỉ lệ mỡ ở bụng anh
Duy Trường says:
Hic cố lắm nhưng lưng không chạm đất được anh ạ
Nhưng khi em cố chạm lưng xuống đất thì bụng vào rất căng dù lưng không thể chạm đất
Tâm Supi says:
Anh co tap phong gym hg hay ah chỉ tập ở nha thui
Nhi Heast says:
em mơi tập được 1 tuần, em không biết tập như thế nào là đúng, bài này của anh tập hoài được không hay là lâu lâu đổi bài bụng khác?
Quang Le says:
Mới tập vài cái bụng nhức liền
Nugget IM says:
gập bụng 500 cái liên tục đi
Phung Leanh says:
Tập bụng là toàn bộ phần lưng chạm sàn luôn hả anh ??
Nhạc trẻ Remix says:
Đau lưng vl ấyy 😩
Vu Le says:
Muốn 6 múi nhanh thì lấy múi bưởi đắp vào
linh Nguyễn says:
tốt
Black Ball says:
a ơi e xin hỏi là múi điều có thể tập ra hay là ko, múi e bên to bên nhỏ e ko thích
Phương Nguyên Minh says:
Tập cơ bụng khi ào là thích hợp nhất ạk bạn..
Phuc Nguyen says:
Rãnh thì tập hay có khung giờ tập vậy m.n 🤔